SERBA SERBI

Banyaknya Manfaat Jamur Shiitake Bagi Kesehatan Banyaknya Manfaat Jamur Shiitake Bagi Kesehatan

Banyaknya Manfaat Jamur Shiitake Bagi Kesehatan – Saat ini banyak sekali jenis sayuran yang di masak dan di olah dengan sesuka hati kita bahkan hampir semua jenis sayur memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan di dalam tubuh,

Jamur Shiitake adalah jamur yang paling banyak dibudidayakan di dunia. Mereka berasal dari negara-negara Asia Timur di daerah sekitar Cina, Jepang, dan Korea. Ini adalah jamur yang meluruhkan kayu. Jamur itu dapat tumbuh di lingkungan yang panas dan lembab. Secara tradisional mereka dibudidayakan di atas kayu gelondongan, tetapi belakangan ini mereka menggunakan media beras, bubur kayu alami, atau substrat buatan.

Jamur ini digunakan di berbagai hidangan. Di negara-negara Asia Timur, itu digunakan dalam sup dan sebagian besar makanan sehari-hari. Saat ini mereka tumbuh di seluruh dunia dan banyak koki yang menggunakannya. Jamur ajaib ini memiliki banyak beccazavorski manfaat kesehatan yang mengejutkan. Ini dia manfaat Jamur Shiitake bagi kesehatan tubuh.

1. Mendukung kesehatan tulang
Mineral di dalam Jamur Shiitake membuat tulang kita lebih kuat. Itu membuat kita terlindung dari penyakit seperti radang sendi dan osteoporosis. Tulang adalah gudang dari semua kalsium. Kapan pun tubuh kita membutuhkannya, kalsium merembes ke aliran darah. Sangat penting untuk menjaga pasokan tetap kuat dan konstan.

Jamur mengandung cukup banyak kalsium dan tembaga yang membantu sistem kita untuk mempertahankan struktur tulang yang sehat dan tepat. Zat tembaga juga membantu dalam membangun sel darah dan dapat mencegah anemia. Zat kalsium dan tembaga bersama-sama menjaga tulang dan sendi kita kuat.

2. Melindungi jantung
Jantung adalah bagian terkuat dan paling sensitif dari tubuh kita. Sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung kita agar tetap sehat. Jamur Shiitake mengandung cukup banyak zat tembaga, yang sangat penting untuk sirkulasi darah sehat dalam tubuh kita. Jamur itu juga mengandung enzim unik yang disebut eritadenine untuk mencegah penyempitan pembuluh darah dengan menurunkan tekanan darah. Sirkulasi yang mudah dan pembuluh yang tidak tersumbat berarti tekanan yang lebih rendah pada jantung, akan menjaga kesehatan dan kinerja optimal.

3. Mendukung pencernaan
Pada 100 gram Jamur Shiitake mengandung 2,5 gram serat makanan. Serat tersebut dapat membersihkan sebagian besar sistem pencernaan kita dari racun dan menghilangkan sembelit. Jamur ini juga mengandung 8 asam amino esensial dan asam linoleat, yang merupakan asam lemak esensial untuk meningkatkan pencernaan dan membantu menurunkan berat badan.

Inilah Hewan Terbesar yang Hidup Di Benua Afrika Inilah Hewan Terbesar yang Hidup Di Benua Afrika

Inilah Hewan Terbesar yang Hidup Di Benua Afrika – Di dunia ini terdapat sangat banyak jenis hewan yang bisa dengan mudah kita temui dan memiliki ukuran yang sangat beragam.

Benua Afrika dikenal sebagai salah satu surga bagi hewan liar. Tidak seperti kebanyakan benua lain yang hutannya banyak terkikis pembangunan, alam Afrika justru masih terjaga dengan baik di berbagai wilayah. Hal ini pun memungkinkan para hewan hidup dengan tenang.

Dengan kondisi ini, tidak heran jika di daratan tersebut, ada banyak hewan yang bahkan tidak bisa ditemukan di benua lain. Mulai dari hewan eksotis, hewan buas, bahkan banyak hewan terbesar dunia yang hidup di Benua Hitam tersebut. Berikut ini hewan terbesar yang hidup di Afrika!

1. Gajah afrika
Gajah afrika menjadi hewan terbesar yang hidup di muka Bumi. Bukan hanya di Afrika, tetapi juga di seluruh dunia. Raksasa besar ini bisa tumbuh setinggi 3 meter, panjang 7 meter, dengan berat mencapai 6 ribu kilogram. Bayinya yang baru zahaboo lahir bahkan bisa memiliki berat sekitar 100 kilogram atau setara dengan berat anak sapi berusia beberapa tahun.

Di Afrika, para gajah hidup di dua tempat, yakni di sabana yang ada di Afrika Timur dan hutan di Afrika Tengah. Populasi gajah di seluruh benua Afrika hanya tersisa sekitar 400 ribu ekor saja.

Sayangnya, kehidupan gajah Afrika setiap tahunnya semakin memprihatinkan. Perburuan liar yang terjadi terus-menerus, ditambah perubahan iklim membuat sabana jadi semakin kering, dan mempersulit mereka untuk bertahan.

2. Badak
Badak menjadi hewan besar lainnya yang tinggal di Benua Hitam. Apesnya, sama seperti gajah, mereka juga masuk dalam jajaran hewan yang terancam punah. Bayangkan saja, saat ini hanya ada 29 ribu badak yang tersisa di Bumi. Mereka tersebar di dua benua dan Afrika adalah salah satunya.

Ada dua spesies badak yang tinggal di benua tersebut. Pertama, badak putih di Afrika Selatan dan yang kedua, badak hitam yang mendiami Afrika Timur.

Mereka adalah hewan yang perkasa. Badak dewasa memiliki berat antara 800 sampai 2.300 kilogram, dengan panjang 3,5 sampai 4 meter, dan tinggi 1,5 meter.

Sebenarnya dengan tubuh segempal ini, mustahil bagi badak untuk bisa lari dengan cepat. Namun yang mengejutkan, mereka adalah pelari yang cukup handal dengan kecepatan 48 km/jam. Gimana, cepet banget kan?

3. Kuda nil
Berbeda dengan gajah dan badak, hewan besar ketiga ini agak buas. Kuda nil memiliki berat 1.300 sampai 3.500 kilogram, dengan tinggi yang bisa mencapai 1,5 meter.

Mereka termasuk hewan nokturnal alias mencari makan di malam hari. Di siang hari, kuda nil menghabiskan waktu untuk berendam di dalam sungai dan baru naik ke daratan saat matahari sudah terbenam. Kuda nil adalah hewan pemakan tumbuhan dan setiap harinya mereka mengonsumsinya sebanyak 40 kilogram.

Eits, meski tidak menyantap daging, kuda nil sangat buas dan posesif terhadap wilayahnya. Mereka bahkan tidak segan menyerang manusia yang berada terlalu dekat dengannya.

Kunjungi Tempat Wisata Bagus di Karanganyar Solo Kunjungi Tempat Wisata Bagus di Karanganyar Solo

Kunjungi Tempat Wisata Bagus di Karanganyar Solo – Saat ini sudah semakin banyak tempat wisata yang bisa membuat anda senang dan juga tidak merasa bosan jika mengunjunginya,

Kabupaten Karanganyar, Jawa Tengah, ada banyak sekali objek wisata Karanganyar yang sangat menarik untuk dikunjungi. Dari banyaknya objek wisata itu, ada yang berupa ojek wisata alam yang hanya menawarkan keindahan pemandangan alamnya, ada juga objek wisata yang memiliki nilai sejarah tetapi tidak kalah indahnya.

Apalagi udara di Karanganyar yang sangat sejuk juga membuat Karanganyar menjadi salah satu tempat di Solo Raya yang menjadi pilihan untuk melepas penat bersama teman, pacar, keluarga atau pun sendiri. Berikut beberapa objek wisata Karanganyar baik yang memiliki pemandangan indah dan udara yang sejuk, atau pun sekaligus memiliki nilai sejarah yang akan memperkaya pengetahuan kita.

1. Puri Taman Saraswati
Puri Taman Saraswati berada di kompleks Candi Cetho. Ada tiga bangunan utama di dalam Puri Taman Saraswati yaitu Patung Dewi Saraswati, pura peribadatan, dan sumber mata air yang dikeramatkan bernama Sendang Pundi Sari. Suasana di sekitar lokasi Puri Taman Saraswati sangat hening, tenang, dan sejuk. Kita hanya akan mendengar tetesan air dari kolam Puri Saraswati yang airnya sangat jernih, suara ranting pohon yang terhembus angin, dan suara burung-burung. Benar-benar susana yang membuat hati sangat damai. Pengunjung harus michael4nm melepas alas kaki ketika berada di Puri Taman Saraswati.

Dewi Saraswati digambarkan bertangan 4 (empat), yang artinya meski ia seorang putri (wanita), namun dengan pengetahuannya yang berbudi luhur mampu mengemban 4 ilmu yang digambarkan dalam 4 alat yang dipegangnya, yaitu: Wina, Aksamala, Damaru dan Pustaka. Wina adalah simbol kekuatan yang indah, menarik, lemah lembut dan mulia, yang merupakan sifat dari ilmu pengetahuan, Damaru adalah simbol seni dan budaya yang agung, Aksamala adalah simbol dari kekekalan dan tak terbatasnya ilmu pengetahuan, sedang Pustaka sendiri adalah simbol ilmu pengetahuan.

Di sebelah area Puri Saraswati terdapat sebuah sendang yang dinamakan Sendang Pundi Sari. Sendang ini digunakan sebagai tempat menyucikan diri sebelum sembahyang. Perayaan untuk memperingati keagungan Dewi Saraswati dilaksanakan setiap 210 hari atau 6 bulan sekali di Puri Taman Saraswati ini, kerap digelar seni pertunjukan tradisional Jawa dan Bali

2. Candi Cetho
Candi Cetho berada di Dusun Cetho, Kecamatan Jenawi, Kabupaten Karangannyar. Candi Cetho yang berada di lereng Gunung Lawu ini menawarkan kesejukan sebuah pegunungan dengan pemandangan yang sangat indah karena dikelilingi oleh perkebunan teh dan pepohonan yang rindang. Candi Cetho masih digunakan sebagai tempat peribadatan oleh karena itu, saat berkunjung disana kita harus menjaga sikap dan perilaku kita.

Di sini kita belajar tentang toleransi antar umat beragama. Sekarang, Candi Cetho terdiri dari sembilan tingkatan berundak. Diteras ketujuh terdapat sebuah tataan batu mendatar di permukaan tanah yang menggambarkan kura-kura raksasa. Kura-kura adalah lambang penciptaan alam semesta sedangkan penis merupakan simbol penciptaan manusia. Terdapat penggambaran hewan-hewan lain, seperti mimi, katak, dan ketam.

Pada aras ke delapan terdapat arca phallus ( disebut “kuntobimo”) disisi utara dan arca Sang Prabu Brawijaya V dalam wujud Mahadewa. Pemujaan terhadap arca ini melambangkan ungkapan syukur dan pengharapan atas kesuburan yang melimpah atas bumi. Dan yang terakhir adalah aras ke sembilan merupakan aras tertinggi sebagai tempat pemanjatan doa.

3. Candi Sukuh
Candi Sukuh terletak di lereng Gunung Lawu, tepatnya di Dusun Sukuh, Kabupaten Karangannyar. Candi sukuh diteliti oleh Van der Vlis pada tahun 1842. Candi Sukuh berlatar belakang agama Hindu dan diperkirakan dibangun pada akhir abad ke-15 M. Berbeda dengan umumnya candi Hindu di Jawa Tengah, arsitektur Candi Sukuh dinilai menyimpang dari ketentuan dalam kitab pedoman pembuatan bangunan suci Hindu, Wastu widya.

Inilah Mobil Bekas Jadul Harga Murah Inilah Mobil Bekas Jadul Harga Murah

Inilah Mobil Bekas Jadul Harga Murah – Saat liburan tiba sudah pasti akan sangat banyak orang yang senang untuk menggunakan kendaraan beroda empat untuk bisa jalan-jalan dengan keluarga ataupun dengan teman dengan kapasitas yang lebih banyak.

Di satu sisi, teknologi memang memudahkan. Tapi di sisi lain ia juga bisa merepotkan, terutama kalau ada bagian yang bermasalah. Sebab memperbaiki mobil canggih itu butuh biaya ekstra.

Karena itu, kalau kamu ingin mencari mobil tapi gak mau diribetin teknologi, pilih saja mobil-mobil lawas. Selain gak ribet, harga mobil-mobil lawas juga relatif murah.

1. Mitsubishi Lancer SL
Sedan kompak yang meluncur di Indonesia pada 1981 masih menjadi buruan pencinta mobil retro. Tak hanya desainnya yang menarik, Lancer SL menyuguhkan performa mesin car reviews yang mumpuni. Akselerasinya diketahui tetap kuat walaupun dioperasikan pada gigi besar.

Setir kemudinya dilengkapi dengan fitur tilt steering sehingga pengendara bisa
menyesuaikan posisi setir sampai terasa nyaman. Lancer SL diistirahatkan pada 1983.

2. Daihatsu Charade
Hatchback legendaris Daihatsu Charade adalah salah satu kendaraan yang bisa didapatkan dengan budget Rp20 jutaan. Mengingat mobil ini sudah pensiun, pastinya Charade hanya bisa ditemukan dari tangan kedua.

Charade mengandalkan mesin 993cc, 3 silinder, OHC, 6 katup yang bisa menghasilkan tenaga 55 hp dan torsi maksimum 77 Nm. Tenaga tersebut memberikan perjalanan yang mudah bagi pengendara.

3. Toyota Corona Mark II
Corona Mark II masuk sebagai mobil segmen menengah atas. Model Corona Mark II yang bisa ditemukan di tanah air adalah model dengan bodi mengotak dibandingkan membulat pada beberapa bagiannya.

Corona Mark II menawarkan kenyamanan lewat interiornya yang terasa lega dan berdesain elegan. Desain eksteriornya juga khas mobil retro Jepang di tahun 80-an. Sedan ini kini bisa ditemukan dengan harga jual kembali mulai Rp20 jutaan, tergantung kondisi mobil.

4. Honda Accord Prestige
Accord Prestige memiliki bodi semampai yang memberikan kesan modern. Ini juga ditunjang dengan fitur di dalam kabin yang cukup maju di masanya. Salah satunya adalah fitur power window dan power steering.

Penampilannya yang agak melebar ini membuat kabin Accord Prestige jadi lebih luas. Pun dengan kapasitas bagasinya. Tenaga yang dihasilkan Accord Prestige sebesar 98 hp dan
torsi maksimum 148 Nm.

5. Ford Laser
Ford Laser pernah digunakan sebagai armada taksi di era 90-an. Tak heran karena sedan ini memiliki performa mesin yang baik ditambah dengan kapasitas kabin yang luas hingga penumpang bisa merasa nyaman di dalamnya.

Ketahuilah Ilmu tentang Sosial Media Marketing yang Benar Ketahuilah Ilmu tentang Sosial Media Marketing yang Benar

Ketahuilah Ilmu tentang Sosial Media Marketing yang Benar – Seperti yang banyak kita ketahui bahwa saat ini sudah semakin banyak orang yang senang untuk dapat membangun sebuah bisnis di tengah pandemi seperti saat ini. Namun jika kamu ingin bisnis kamu berjalan dengan sangat lancar kamu harus melakukan pemasaran yang tepat dan juga terbaik.  Sebelum memulai sosial media marketing, pastikan Anda memahami ilmu-ilmu dasar mengenai pemasaran melalui media sosial. Maka dari itu, memahami dan mematuhi 10 ilmu tentang sosial media marketing berikut ini akan membantu Anda membangun marketing blogs  fondasi yang kuat dalam membangun merek bisnis.

1. Hukum Mendengarkan

Jika Anda ingin sukses dalam proses pemasaran konten melalui media sosial, pastikan untuk menjadi seseorang yang sedikit berbicara namun lebih banyak mendengarkan. Cobalah membaca konten online dari target audiens Anda dan ikuti diskusinya untuk mempelajari apa yang sesungguhnya penting bagi mereka. Baru setelah itu Anda dapat membuat konten yang dapat memicu percakapan yang memberi nilai tambah pada kehidupan mereka.

2. Hukum Fokus

Lebih baik menjadi seseorang yang memiliki spesialisasi daripada menjadi jack-of-all-trade. Strategi pemasaran konten yang sangat terfokus untuk membangun brand yang kuat memiliki peluang sukses yang lebih baik daripada strategi yang luas yang mencoba menjadi segalanya bagi semua orang.

3. Hukum Mutu

Kualitas mengalahkan kuantitas. Lebih baik memiliki 1.000 koneksi online yang membaca, berbagi, dan berbicara tentang konten Anda dengan pemirsa mereka sendiri daripada 10.000 koneksi yang hilang setelah terhubung dengan Anda untuk pertama kalinya.

4. Hukum Kesabaran

Keberhasilan sosial media dan konten marketing tidak terjadi dalam semalam. Untuk membangun konten dan merk bisnis yang maksimal memerlukan komitmen jangka panjang dari Anda. Target audiens akan datang dan menghampiri Anda secara sendirinya disaat Anda berhasil membangun konten yang menarik minat mereka.

5. Hukum Peracikan

Jika Anda mempublikasikan konten berkualitas dan konten yang menakjubkan untuk membangun target audiens online Anda, maka mereka akan memiliki kecenderungan untuk melakukan share dengan khalayak mereka sendiri di Twitter, Facebook, LinkedIn, atau blog mereka sendiri. Hal ini disebabkan karena konten yang Anda buat dianggap bermanfaat dan berguna bagi mereka. Metode share konten Anda ini membuka titik masuk baru bagi mesin pencari seperti Google untuk menemukannya di pencarian kata kunci. Titik masuk tersebut bisa berkembang menjadi ratusan atau ribuan cara yang lebih potensial bagi orang untuk menemukan Anda secara online.

Inilah Fakta dari Pembunuhan Gender Inilah Fakta dari Pembunuhan Gender

Inilah Fakta dari Pembunuhan Gender – Saat ini sudah semakin banyak jenis kasus yang terjadi didalam dunia ini yang dapat menyebabkan terjadinya perpecahan. Female homicide merupakan pembunuhan berbasis gender yang belakangan jadi sedang menjadi topik hangat di media. Istilah ini dikenal pula dengan istilah femicide atau femisida dalam bahasa Indonesia. Kasus-kasus seperti ini sebenarnya bukan hal baru. Namun, intensitasnya kian merebak luas selama pandemi berlangsung, saat dimana orang-orang dianjurkan di rumah saja atau melakukan karantina mandiri.

1. Istilah femisida diperkenalkan oleh Diane E.H. Russell pada tahun 1976
Dilansir The New York Times, Diane E.H. Russell adalah peneliti dan aktivis yang memopulerkan terma tersebut ketika menghadiri International Tribunal on Crimes Against Women di tahun 1976. Konferensi ini sendiri membahas dan mengutuk segala bentuk kejahatan terhadap perempuan.

Russell memberikan kredit pada Carol Orlock sebagai pencetus pertama istilah tersebut. Namun, keduanya setuju kalau Russell yang membuat istilah femisida dikenal luas. Femisida, menurut Russell, adalah tindakan pembunuhan yang dilakukan oleh laki-laki dengan korban seorang perempuan. Femisida bisa berupa pembunuhan langsung atau penyiksaan, pemerkosaan, dan perlakuan lainnya yang berujung pada kematian seorang perempuan.

Sedangkan definisi World Health Organization (WHO) lebih lebih luas lagi. Menurut WHO, Femisida adalah kekerasan terhadap perempuan, baik secara verbal murder cases, emosi, fisik, seksual, dan bentuk paling fatalnya adalah pembunuhan. Femisida dibedakan dengan pembunuhan biasa karena umumnya ada relasi kuasa yang tidak seimbang antara pelaku laki-laki dengan korban perempuan.

2. KDRT dan honor killing masuk dalam kategori femisida
Femisida identik dengan kekerasan dalam rumah tangga (KDRT) karena kebanyakan pelakunya adalah laki-laki terdekat, seperti pasangan atau mantan pasangan. Studi yang dilakukan WHO dan London School of Hygiene and Tropical Medicine pada 2012 menemukan bahwa 35 persen pembunuhan perempuan di level global dilakukan oleh pasangan mereka sendiri. Jauh berbeda dengan pembunuhan pria oleh pasangan yang hanya terjadi sekitar 5 persen saja dari total kasus. Itu pun didominasi oleh alasan membela diri karena sudah ada tindak kekerasan yang dilakukan si pria sebelumnya.

Selain KDRT antar pasangan, femisida juga bisa berupa honor killing. Pembunuhan yang didasari keyakinan bahwa korban telah menodai kehormatan keluarga atau dirinya sendiri. Mirisnya, seringkali korban honor killings adalah korban perkosaan atau incest yang dipojokkan keluarga mereka. Femisida dalam bentuk honor killing banyak terjadi di kawasan Timur Tengah dan Asia Selatan. Kerap juga terjadi di komunitas imigran asal dua kawasan tersebut di beberapa negara Barat.

Selain honor killing, kekerasan dan pembunuhan pada perempuan yang terkait dengan budaya adalah masalah mahar. Di India, banyak perempuan meninggal karena dibunuh keluarga iparnya sendiri. Biasanya karena mahar yang mereka berikan pada keluarga laki-laki kurang besar.

3. Femisida bisa dilakukan orang yang tak dikenal sama sekali dan banyak terjadi di Amerika Latin
Tidak menutup kemungkinan femisida juga dilakukan oleh orang yang tak dikenal sekalipun. Biasanya, hal ini terjadi lantaran didasari motif pelecehan seksual yang berujung pembunuhan. Kasus femisida tipe ini banyak terjadi di kawasan Amerika Latin seperti Meksiko, Guatemala, Venezuela, dan Honduras.

Hilangkan Lemat di Paha dengan Gerakan Olahraga Berikut Hilangkan Lemat di Paha dengan Gerakan Olahraga Berikut

Hilangkan Lemat di Paha dengan Gerakan Olahraga Berikut – Lemak di paha memang menjadi salah satu insecurities yang pastinya dimiliki hampir setiap orang.

Menghilangkan lemak pada paha memang terkadang jadi hal yang sulit untuk dilakukan. Saat diri sudah berusaha untuk diet dan berolahraga, namun lemak pada paha tak kunjung hilang.

“Anda memang bisa mengurangi lemak pada tubuh dengan mengkonsumsi makanan sehat dan berolahraga, namun tubuh Anda tak akan tahu lemak mana yang harus ‘dibakar’ terlebih dahulu,” papar Lisa Moskovitz, R.D., CEO dari Ny Nutrition Group.
Namun tak perlu khawatir, dilansir Women’s Health, terdapat beberapa langkah untuk menghilangkan lemak pada paha dengan efektif. Berikut tipsnya:

1. Perhatikan jumlah garam yang Anda konsumsi

Garam membuat tubuh Anda menahan jumlah air, dan itu bisa menyebabkan kembung c847 yang mempengaruhi seluruh tubuh Anda, termasuk paha.
“Air mengikuti garam, sehingga semakin banyak Anda mengkonsumsinya, semakin banyak air yang tertahan dibanding yang terfilter ke ginjal,” jelas Lisa.

2. Kurangi karbohidrat

Ketika tubuh Anda mentransformasi karbohidrat menjadi glikogem, hal tersebut akan tertimbun bersama air dalam hati dan otot tubuh. Artinya, semakin banyak karbohidrat yang dimakan, semakin banyak pula air yang tubuh simpan.

3. Mulai hari Anda dengan meminum kopi

Kopi dapat menstimulasi metabolisme tubuh Anda, sebuah kemampuan untuk membantu pembakaran lemak. Namun, perhatikan pula untuk tidak mengkonsumsi kopi berlebihan. Cukuplah meminum kopi dua kali dalam sehari.

4. Bawa air minum kemana pun Anda pergi

Terkadang rasa haus ‘bermimikri’ menjadi rasa lapar. Ya, dehidrasi seolah kita salah artikan dengan rasa lapar. Padahal, yang Anda butuhkan hanyalah minum secukupnya. Maka, cobalah untuk selalu membawa botol minum kemana pun Anda pergi.
Meminum banyak air juga bisa membantu menghilangkan garam berlebihan dan cairan yang tak dibutuhkan oleh tubuh.

5. Rajin olahraga kardio

Melakukan olahraga aerobik juga menjadi salah satu cara untuk menghilangkan garam berlebihan pada tubuh. Selain itu, kardio menjadi alternatif paling mudah untuk membakar lemak di tubuh, termasuk pada paha dan pinggul.